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Receitinha: abobrinha e frango

Oláa pessoal!
Hoje tenho mais uma receita aqui pra vocês, abobrinha recheada com frango. Já deu água na boca, não é? Vem comigo!

As informações: tempo de preparo de 30 a 45 minutos, rende 8 porções, assado, 163 calorias por porção.

abobrinha frangoCrédito: M de Mulher – Foto: Ormuzd Alves

Ingredientes:
4 abobrinhas grandes;
2 colheres (sopa) de óleo;
500 g de peito de frango moído ou desfiado;
1 cebola pequena picada;
2 tomates sem pele e sementes picados;
Sal e pimenta a gosto;
½ xícara (chá) de azeitonas pretas picadas;
2 colheres (sopa) de salsa picada;
3 xícaras (chá) de molho de tomate.

Para fazer:
Lave bem as abobrinhas e retire uma tampa. Com uma colher retire a polpa com cuidado e polvilhe sal por dentro. Reserve. Em uma panela, aqueça o óleo e frite o frango. Junte a cebola, os tomates, e se quiser, a polpa das abobrinhas. Refogue por 2 minutos e tempere com o sal, pimenta e a salsa. Deixe esfriar e misture a azeitonas. Recheie as abobrinhas e coloque-as em uma assadeira levemente untada. Asse no forno preaquecido a 200 °C por 20 minutos ou até ficarem macias. Em uma travessa coloque o molho bem quente e por cima a abobrinhas fatiadas. E aí é só se deliciaaar 😉

Pra quem não lembra, se fizer a receitinha, marque com a hastag #receitaefeitoquilates pra eu poder ver 😀

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Saiba mais: óleo de Cártamo

Olá pessoal, tudo bem? Com o verão aí a gente fica toda preocupada pra ficar bem no modelito de sol. Gordura localizada, celulite, estria, inchaço e por aí vai… Nutricionistas estão recomendando o Óleo de Cártamo para queimar as indesejáveis gordurinhas!

cartamo

O cártamo é uma planta com altos teores de óleo em sua semente. Trata-se de um anti-oxidante que acelera o metabolismo da gordura auxiliando assim, no controle da obesidade. Ele obriga o organismo a utilizar a gordura como combustível, ajudando a eliminar a própria gordurinha.

Seu benefícios são: acelerar o metabolismo, inibidor da enzima lipase lipoprotéica, promove energia obrigando o corpo a usar a gordura como fonte de energia, maior combustão da gordura, ajuda na diluição de lipídios, redução da celulite e gordura localizada, diminui as taxas de colesterol, aumenta a capacidade muscular e aumenta a massa magra.

Minha mãe comprou para ajudar no metabolismo, dar energia para academia e queimar a gordurinha da região abdominal; mas, como todos esses benefícios, quem não vai correr para garantir o seu? Além do óleo de cártamo existe também o óleo de coco, que tem algumas funções diferentes super benéficas também. Mas não se esqueça de correr para um nutricionista capacitado antes de adquirir o seu, e também para fazer uma dieta balanceada, afinal, não adianta nada tomá-lo sem uma alimentação controlada, né?

E aí, o que acham?

Beijinhos!!